Já dizia nosso mestre Dalai Lama: “Grande parte do sofrimento é criada por nós mesmos”.
E para explicar um pouco mais sobre o tema, nada melhor que usufruirmos da sabedoria budista. É isso mesmo, pessoal! No Budismo, há presente quatro nobres verdades para que possamos reconhecer a verdadeira felicidade. Vamos a elas:
Primeira nobre verdade no Budismo – O sofrimento existe para todos.
Cada um de nós sofre de alguma forma ao transitar por esta existência, seja em baixo ou alto grau de sofrimento, mas passamos por algumas perdas, fraquezas, melancolias, tristezas, isso quer dizer que, sofrimento realmente existe para todos. Devemos ficar atentos nos estágios de dor, enfrentar os desafios da vida por pior que sejam, encarar a realidade e não fugir dela, só assim superaremos tal estágio com evolução e sucesso.
Segunda nobre verdade no Budismo – Descobrir as causas do sofrimento.
É aqui que temos a chance de renovar nossa existência, nossas ações e atitudes, descobrindo as causas do sofrimento, das dores. O que será que está causando tal sofrimento? Eis uma pergunta que devemos fazer sempre e tentarmos descobrir os verdadeiros motivos, por exemplo: insegurança, apego, insatisfações, aborrecimentos, julgamentos, falta de consciência etc.
Terceira nobre verdade no Budismo – Cessar o sofrimento.
Isso significa que devemos nos libertar do sofrimento, ser independente dele. É necessário evitarmos pensamentos, atitudes e sentimentos que nos levam ao sofrimento. É preciso transformar os maus hábitos em bons hábitos, libertar-se de tudo o que não é bom para nós e conduzir a vida da melhor maneira possível.
Quarta nobre verdade no Budismo – Conduzir o caminho para eliminar o sofrimento.
É este Nobre Caminho: ter consciência do sofrimento, pensar de forma coerente, apresentar atenção plena (ter sempre consciência de seu tempo presente), ações e atitudes corretas, estilo de vida adequado, esforço correto (hábitos saudáveis para seu bem-estar físico, social, emocional, espiritual), e por último, concentração correta (focar a mente no bem).
Muito legal esta sabedoria budista, não é mesmo? Espero que tenham gostado! Vamos lá, pessoal, pensar um pouco mais em nosso bem-estar e qualidade de vida como um todo em nossa existência, libertar-se dos sofrimentos, das amarras e ser mais feliz no dia a dia! Pense nisso com carinho de sua alma!
Beijos,
Márcia Fernandes
