Nada mais chato que uma péssima noite de sono. Segundo estudos, a insônia afeta aproximadamente 15% das pessoas ao redor do planeta. Vocês sabiam disso?
A insônia não é definida exatamente pela quantidade de horas que dormimos e sim a sua qualidade no todo, reposição das nossas energias diárias, capacidade de concentração sem alterações e pura harmonia em nosso coração.
Mas o que tanto pode nos deixar com a falta de sono à noite?
Normalmente, a insônia está ligada a fatores mais emocionais que físicos, ou seja, nós nos preocupamos com as situações da vida mais do que deveria, ou seja, preocupação extrema, além de outros fatores fortes os quais ocorrem em nossa vida: luto, separação, divórcio etc. Para resolver tal problema, é preciso que façamos uma reforma íntima dentro da gente.
Os remédios da farmácia não darão conta do recado se nós não mudarmos a forma de pensar e sentir as situações da vida. Então, evite muitas expectativas e preocupações em sua mente, assim evitará uma noite mal dormida; relaxe a sua mente após um dia intenso de trabalho com uma reflexão, meditação ou oração, resolva os problemas da vida de forma mais tranquila, no seu tempo e com as pessoas certas. Busque também um tratamento adicional tais como a Aromaterapia, Yoga, Acupuntura, Fitoterapia.
Além desses tratamentos adicionais, tome cuidado com a ingestão de cafeína à noite, não tome bebida alcoólica, não fume e deite sempre nos mesmos horários. Acalme a sua mente, a sua alma, o seu espírito, viva mais para você, preocupe-se menos e durma mais feliz! Mantenha a paz em seu coração orando diariamente o Salmo 02.
Beijos,
Márcia Fernandes
*** Antes de fazer qualquer uso de erva, planta, outros recursos para banho ou produto (atenção às informações do rótulo), certifique-se de que não é alérgico a nenhum componente citado. Na dúvida, sempre busque orientação médica. Este produto e/ou procedimento tem fundamento somente espiritual, portanto, não substitui consultas de ordem médica, psicológica e psiquiátrica. Os banhos, rituais e dicas podem ajudar a resolver muitas situações em sua vida, se feitos com fé, porém a transformação de sua vida depende somente de seu poder mental e espiritual.
